Hướng dẫn cách trị tiêu đờm cho người lớn

Đờm trong cổ họng khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến giao tiếp hằng ngày. Vậy làm sao để điều trị dứt điểm và nhanh chóng tình trạng này mà không phải dùng đến thuốc? Thông tin bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến các bạn cách trị tiêu đờm cho người lớn vừa đơn giản, vừa hiệu quả nhanh chóng. Cùng đọc và lưu lại ngay nhé!

1. Súc miệng với nước muối

Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì dịch nhầy ứ đọng lại trong cổ họng thì hãy súc miệng với nước muối loãng. Việc này sẽ giúp tiêu diệt được những vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng và cổ họng. Từ đó, làm dịu niêm mạc cổ họng, giảm khô và ngứa rát hiệu quả. Súc miệng cùng với nước muối loãng sẽ làm đờm nhầy được loãng ra, để đẩy ra ngoài hơn.
Tốt nhất là bạn nên mua nước muối sinh lý ở tiệm thuốc tây về dùng. Trường hợp không có thì bạn có thể tự pha, nhưng chú ý không nên pha quá mặn hoặc quá loãng sẽ làm giảm hiệu quả nhé!
 

2. Xông hơi

Xông hơi là cách trị tiêu đờm cho người lớn khá được ưa chuộng. Cách này không chỉ giúp bạn dễ dàng loại bỏ được đờm nhầy, mà còn giúp tinh thần thư giãn, thoải mái hơn rất nhiều. Hơi nước nóng sẽ vào cổ họng bao bọc lấy các lớp đờm và bóc đi chúng dễ dàng từ cuống họng. Nếu có điều kiện thì bạn đến phòng xông hơi. Nhưng cách này vẫn có thể tự thực hiện được ở nhà mỗi ngày 2 lần bằng cách: Tắm nước nóng trong nhà tắm và để nhà tắm có đầy đủ nhiệt và ở lại trong phòng tắm khoảng 10 phút để đờm được lỏng ra. Sau khi tắm xong bạn nên dưỡng ẩm cơ thể lại với tinh dầu tự nhiên để tránh làm khô da.
Ngoài ra thì bạn cũng có thể dùng một chậu nước nóng rồi trùm khăn lên đầu, xông trực tiếp sẽ giúp làm loãng đờm nhanh chóng.

3. Chanh tươi

Nhờ có chứa nhiều vitamin C nên chanh tươi có khả năng giúp tiêu diệt được vi khuẩn gây bệnh một cách hiệu quả. Nó được dùng nhiều trong việc trị ho ở cả trẻ em và người lớn, nhất là giúp long đờm, tiêu nhày nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng tiêu đờm ở người lớn bằng các cách sau:
- Cách 1: Pha nước chanh cùng với một ít mật ong trong nước ấm rồi uống vào sáng tối, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, giảm đờm rất tốt.
- Cách 2: Trộn muối, hạt tiêu với chanh thái lát mỏng. Ngậm lát chanh này từ 2 - 3 lần mỗi ngày sẽ loại bỏ đờm hiệu quả.

3. Gừng

Đối với người lớn bị đờm trong cổ họng, có thẻ dễ dàng loại bỏ chỉ với những nguyên liệu hết sức quen thuộc trong nhà bếp, ví dụ như gừng. Không chỉ là gia vị quen thuộc mà gừng còn được xem là vị thuốc điều trị ho, cảm lạnh, đau bụng kinh rất hiệu quả. Nhờ có tính ấm, khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm tốt nên gừng rất hiệu quả trong việc làm tiêu đờm ở người lớn.
Gợi ý bạn cách trị tiêu đờm cho người lớn như sau:
- Cách 1: Cho vài lát gừng tươi, một ít mật ong vào ly nước nóng. Hãm khoảng 3 phút rồi dùng khi còn ấm. Nên uống từ 2 - 3 lần trong ngày để giúp tiêu đờm nhanh chóng.
- Cách 2: Cắt gừng thành lát mỏng rồi ngậm trong miệng, có thể nhai nhẹ để tinh chất được tiết ra giảm đờm.
- Cách 3: Sử dụng gừng trong các món ăn hằng ngày.
 

4. Cam thảo

Được biết đến là một vị thuốc trong Đông y từ xa xưa, cam thảo có tác dụng bồi bổ sức khỏe và đặc biệt là hiệu quả cao trong việc giúp bổ phế, tiêu đờm ở người lớn. Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh được công dụng của loại thảo dược này  trong việc chống viêm và khả năng long đờm, loãng dịch nhầy trong đường hô hấp. Kể cả bệnh nhân bị hen suyễn và phổi tắc nghẽn mạn tính vẫn có thể dùng cam thảo để làm loãng đờm, giúp người bệnh dễ thở hơn.
Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần hãm cam thảo trong nước sôi khoảng 2 - 3 phút, cho thêm một ít mật ong vào uống khi còn ấm để làm thanh cổ họng và tống đờm ra ngoài dễ hơn. Hoặc bạn cũng có thể dùng bột cam thảo hòa tan trong nước ấm, cho thêm ít chanh tươi vào uống ngày 2 lần, vừa giảm ho, bổ phổi, vừa tiêu đờm nhanh chóng.

5. Tiêu đờm bằng thảo dược thiên nhiên

Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả mà nhiều người lựa chọn. Đặc biệt là sản phẩm có thành phần từ dược liệu như lá Thường Xuân, Bách bộ, Thiên môn, Kinh giới, Xuyên bối mẫu,...
Hiện nãy, những thảo dược này được điều chế có trong SIRO ONG NÂU Mom and Baby Zero mang lại tác động tối ưu:
- Giúp bổ phổi, ích phế và tiêu đàm
- Trị ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, ho lâu ngày không khỏi, ho kèm co thắt cơ trơn khí quản
- Sát trùng họng, chống viêm họng, khản tiếng
- Hỗ trợ điều trị viêm phế quản
 

Với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, nên Siro an toàn và hiệu quả cho bé từ 2 tuổi trở lên, an toàn đối với người bị hen suyễn và viêm phế quản mãn tính.
SIRO ONG NÂU Mom and Baby Zero là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://hoongnau.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/hoongnau
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Những cách trị tiêu đờm cho người lớn trên đây vừa đơn giản lại vừa có hiệu quả cao, nhanh chóng đúng không? Vậy thì còn chần chừ gì mà không lưu lại ngay để áp dụng khi cần nhé!